Um jedem eine Einschätzung seines Osteoporose-Risikos zu ermöglichen, hat der OSD Osteoporose Selbsthilfegruppen Dachverband einen Fragebogen entwickelt.
Kreuzen Sie bitte jeweils Ja oder Nein an:
Hatten Ihr Vater oder Ihre Mutter Knochenbrüche ohne ersichtlichen Grund?
o Ja
o Nein
Hatten Ihr Vater oder Ihre Mutter einen Rundrücken?
o Ja
o Nein
Sind Sie älter als 60 Jahre?
o Ja
o Nein
Sind Sie untergewichtig oder haben deutlich an Gewicht verloren?
o Ja
o Nein
Fühlen Sie sich schwach und krank?
o Ja
o Nein
Sind Sie sehr schlank?
o Ja
o Nein
Hatten Sie einen Knochenbruch nach dem 50. Lebensjahr?
o Ja
o Nein
Wurde bei Ihnen eine niedrige Knochendichte gemessen?
o Ja
o Nein
Haben Sie als Kind wenig Sport getrieben?
o Ja
o Nein
Treiben Sie keinen Sport und bewegen Sie sich wenig?
o Ja
o Nein
Sind Sie länger bettlägerig oder auf den Rollstuhl angewiesen?
o Ja
o Nein
Kommen Sie weniger als eine halbe Stunde täglich an die Sonne?
o Ja
o Nein
Verzehren Sie selten Milch, Käse und Milchprodukte?
o Ja
o Nein
Essen Sie selten frisches grünes Gemüse?
o Ja
o Nein
Essen Sie täglich Fleischgerichte?
o Ja
o Nein
Essen Sie häufig Fast-Food oder verpackte Nahrung?
o Ja
o Nein
Verwenden Sie häufig und gerne Zucker?
o Ja
o Nein
Sind Sie Raucher (täglich eine Schachtel oder mehr)?
o Ja
o Nein
Trinken Sie mehr als drei Dosen Cola pro Tag?
o Ja
o Nein
Trinken Sie täglich mehr als zwei alkoholische Getränke?
o Ja
o Nein
Haben Sie eine Überfunktion der Schilddrüse?
o Ja
o Nein
Haben Sie eine chronische Nieren- oder Lebererkrankung?
o Ja
o Nein
Haben Sie eine entzündliche Darmerkrankung?
o Ja
o Nein
Sind Sie Diabetiker?
o Ja
o Nein
Mussten Sie länger als ein halbes Jahr Medikamente aus der Gruppe der Protonenpumpenhemmer oder Prednison, Heparin, Marcumar oder Medikamente mit Cortison (Glukokortikoide) einnehmen?
o Ja
o Nein
Haben Sie oft Verdauungsprobleme (Blähungen, Durchfall)?
o Ja
o Nein
Mussten Sie länger als ein halbes Jahr Tranquilizer, Psychopharmaka oder Mittel gegen Epilepsie einnehmen?
o Ja
o Nein
Frauen: Hat die Menopause bei Ihnen vor dem 45. Lebensjahr begonnen?
o Ja
o Nein
Frauen: Mussten Ihre Eierstöcke früh operativ entfernt werden?
o Ja
o Nein
Frauen: Sind Sie Mutter mehrerer Kinder?
o Ja
o Nein
Männer: Wurde bei Ihnen ein niedriger Testosteron-Spiegel gemessen?
o Ja
o Nein
Ergebnis:
Wenn Sie bei fünf Fragen mit „Ja“ geantwortet haben, sollten Sie Ihren Arzt zum Thema Osteoporose befragen.
Haben Sie bei acht und mehr Fragen mit „Ja“ geantwortet, dann tragen Sie ein hohes Risiko, in Zukunft eine Osteoporose-bedingte Fraktur zu erleiden. Sie sollten ein konsequentes Vorsorgeprogramm mit Ihrem Arzt besprechen. Mindestens alle zwei Jahre sollten Sie Knochendichtemessungen mittels DXA machen lassen.
Achtung! Dieser Test ersetzt keinen Arztbesuch!