Krafttraining hilft Senioren im Alltag

Mit dem Alter verliert der Körper schnell an Muskulatur, und die Knochen werden brüchiger – aber zu diesem Fakt gibt es auch eine ermutigende Nachricht: Sie können selbst viel dafür tun, dass Sie rüstig und gesund bleiben. Durch Krafttraining lassen sich die großen Muskelgruppen und die Rumpfmuskula