Sport ja, übertreiben nein
Treten beim Training Schmerzen auf, immer sofort pausieren und das betroffene Gelenk möglichst kühlen und hochlagern. Foto djd/Traumeel/thx
Bewegung ist gesund, aber Überbelastung kann den Gelenken schaden
Sport macht Herz und Kreislauf fit, baut Muskeln auf, Fett ab, beugt Diabetes vor und hält Gelenke, Sehnen und Bänder geschmeidig. Doch wie bei allen guten Dingen macht auch hier die Dosis unter Umständen das „Gift“: Denn übertriebenes Training oder extreme Belastungen können dem Körper auch schaden