VHS

Beckenboden in Bewegung (BIB): Das Alltags- und Bewegungstraining mit der zertifizierten Beckenboden-Therapeutin stärkt die Körpermitte und ist ideal für junge Frauen nach der Geburt eines Kindes, Frauen in der Wechselzeit, ältere Frauen mit bestehenden Problemen sowie als Vorsorgemaßnahme für jedes Alter. Fünfmal montags ab 8. Januar, 8.45 bis 10 Uhr. Für Fortgeschrittene um 10.15 Uhr.

Yoga für Anfänger und Geübte: Ab 8. Januar zwei Kurzkurse mit je drei Terminen von 18 bis 19.30 Uhr und 19.45 bis 21.15 Uhr. Durch sanfte, präzise Körperübungen trainieren die Teilnehmer Kraft, Flexibilität und Stabilität. Atemübungen tragen dazu bei, den Stoffwechsel, Kreislauf und Energiehaushalt zu harmonisieren.