Ostermünchen – Wer sich vorgenommen hat, mehr Sport zu treiben und fitter zu werden, ist beim SV Ostermünchen (SVO) genau richtig. Auch 2025 bietet der Sportverein wieder zahlreiche Fitness-Aktivitäten für jedermann an.
Im Turnen können Kinder ab einem Jahr in Begleitung ihrer Eltern erste Schritte in der Turnhalle wagen. Die ein- bis zweijährigen (und dreijährigen) Kinder erleben ein vielseitiges Bewegungsangebot, das ihre Experimentierfreude weckt und motorische Fähigkeiten fördert. Der Kurs findet donnerstags von 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr statt. Etwas ältere Kinder von zweieinhalb bis vier Jahren können beim Eltern-Kind-Turnen mitmachen, das es beim SVO bereits seit den 1990er-Jahren gibt und von Ehrenvorstand Hans Thiel ins Leben gerufen wurde. Dieses findet mittwochs von 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr statt.
Vorbereitung
für Schulsport
Das Kinderturnen (fünf bis sieben Jahre) ist eine gute Vorbereitung auf den Schulsport. Hier geht es in erster Linie um die Freude an der Bewegung und das Kennenlernen von Turngeräten. Angeboten wird der Kurs montags von 15.45 Uhr bis 16.40 Uhr. Für Jungen zwischen sieben und zehn Jahren gibt es seit Kurzem immer montags von 16.50 Uhr bis 17.30 Uhr das Pilotprojekt „Workout für Jungs“ mit ersten Kraftübungen und Zirkeltraining.
Das Geräteturnen erfreut sich seit Jahren großen Zulaufs. Neben dem Breitensport gibt es eine Wettkampfgruppe, die überregional sehr erfolgreich ist. Das Angebot ist für Kinder der zweiten bis vierten Klasse geeignet. Die Breitensportgruppe trainiert freitags von 15 Uhr bis 16.30 Uhr, die Wettkampf-Mannschaft mittwochs von 17.30 Uhr bis 19.30 Uhr. Partner- und Gruppenübungen sowie Trapez- und Trampolinnummern zeigen die Vielfalt der Bewegungsmöglichkeiten.
Im Bereich Fitness bietet der SVO ebenfalls eine breite Palette an Kursen: Fitness-Gymnastik ist ein ganzheitliches Fitnesstraining mit Musik. Dazu kommt ein Workout mit Kraft- und Cardio-Übungen sowie Abwechslung durch Kleingeräte. Im Sommer erwartet die Sportler ein Outdoor-Training an der frischen Luft. Der Kurs findet montags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr statt.
Sehr beliebt ist seit Jahren Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene. Hier werden durch modifizierte Übungen aus Yoga und Pilates alle Muskeln effektiv gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Der Kurs findet von 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr statt. „Drums Alive“ fördert die Ausgeglichenheit – physisch, mental, emotional und sozial, immer montags von 19.45 Uhr bis 20.30 Uhr.
Neu ist der Hula-Hoop-Kurs, der Bauch, Taille, Rücken und Beckenboden trainiert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dieser Kurs findet montags von 19.45 Uhr bis 20.30 Uhr statt. Seit vielen Jahren bietet der SVO Bodystyling an. Hier erwarten die Teilnehmer freitags von 17 Uhr bis 18.15 Uhr gezielte Kräftigungsübungen von Kopf bis Fuß. Mit Elementen aus Pilates, Yoga und diversen Kleingeräten wird die Muskulatur trainiert.
Neu sind auch spezielle Präventionskurse. „Fit nach der Geburt“ wird dienstags um 9.45 Uhr angeboten. Ein weiterer Kurs heißt „Beweglichkeit und Kräftigungstraining“, immer dienstags um 8.30 Uhr. Angesprochen sind Männer und Frauen aller Fitnesslevels. Es ist ein effektives und abwechslungsreiches Training mit Fokus auf Gesundheit. Beide Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Schwimmkurse in Westerndorf St. Peter
Seit 2024 bietet der SVO auch Schwimmkurse an. Diese finden in Westerndorf St. Peter von 15.15 Uhr bis 16.15 Uhr statt. Die nächsten Kurstermine sind vom 27. Februar bis 8. Mai und vom 15. Mai bis 17. Juli.
Großen Zulauf hat auch das Full Body Workout, ein Intervalltraining mit Cardio-, Kraft- und Stabilisierungsübungen. Der Kurs findet mittwochs von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr statt. Zusätzlich gibt es wechselnde Kursangebote wie Aroha, deepWork oder Faszientraining. Interessierte finden alle Informationen auch auf der Homepage.
Bei Interesse an den Kursen bittet der Verein darum, zuerst telefonisch bei den Gruppenleitern nachzufragen. Die einzelnen Telefonnummern finden sich auf der Homepage, da viele Kurse schnell ausgebucht sind. Weitere Informationen gibt es unter www.sv-ostermuenchen.org oder bei Vorsitzendem Peter Niedermeier unter der Telefonnummer 0151/15140004.