Immer zur gleichen Zeit ins Bett gehen: Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus fördert eine erholsame Nacht. Aber: Man sollte erst ins Bett gehen, wenn man wirklich müde ist.
Gutes Schlafklima schaffen: Das Schlafzimmer sollte dunkel, ruhig, gut gelüftet und angenehm temperiert sein.
Abschalten: Ab
Dieser Artikel (ID: 1118334) ist am 02.10.2019 in folgenden Ausgaben erschienen: Mühldorfer Anzeiger (Seite 5), Wasserburger Zeitung (Seite 5), Mangfall-Bote (Seite 5), Chiemgau-Zeitung (Seite 5), Oberbayerisches Volksblatt (Seite 5), Waldkraiburger Nachrichten (Seite 5), Neumarkter Anzeiger (Seite 5).