Garmisch-Partenkirchen – „Im Alter ist es entscheidend, in Bewegung zu bleiben – körperlich und geistig“, betont der frühere Ski-Profirennfahrer Christian Neureuther (74). „Man sollte sich immer wieder neuen Herausforderungen stellen, etwas ausprobieren – ganz egal, ob das ein neues Hobby, Hilfestellung bei den Schulaufgaben der Enkel oder eine Reise ist. Es ist einfach wichtig, neugierig zu bleiben und den Trott zu überwinden, den eigenen Wissensdurst zu wecken und selbst zu stillen. Neue Eindrücke und Erkenntnisse halten uns geistig beweglich.“
Beim Thema körperliche Bewegung rät Neureuther zu Genuss statt übertriebenem Ehrgeiz. „Man sollte nicht in Extreme verfallen und versuchen, den Jungen nachzueifern. Denn das Alter ist einfach nicht für Extreme gemacht“, weiß der Garmisch-Partenkirchener. Nicht mehr ganz so fitten Senioren empfiehlt Neureuther Bewegung in Häppchen. „Einfach mal rausgehen und einen Spaziergang in der Natur genießen – nicht zu lange, dafür lieber öfter.“ Effektiv sei es auch, kleine Bewegungschancen im Alltag zu nutzen – die Treppe statt den Fahrstuhl nehmen, oder eine Fahrradfahrt zum Einkaufen. bez