Atmen: Banal wie genial
Zu schnell, zu flach, zu unachtsam: Holen wir falsch Luft? Ein Experte erklärt gezielte Techniken für den Stressabbau
Mit der richtigen Atmung lässt sich effektiv Stress abbauen. © pa
Bonn – Es ist das Erste, was Menschen überhaupt tun – atmen. Im ganzen Leben wird statistisch gesehen eine halbe Milliarde mal ein- und ausgeatmet. Doch warum den Fokus auf das Atmen lenken, funktioniert es doch – bei gesunden Mensche