Gegen Muskelabbau hilft Krafttraining. © dpa
München – Im Kampf gegen Übergewicht kann neben der Abnehmspritze auch Krafttraining ein entscheidender Faktor sein. Denn wenn die Kilos purzeln, verliert der Körper nicht nur Fett, sondern auch Muskulatur. Wer nicht gegensteuert, riskiert bei Absetzen der Medikamente den berüchtigten Jojo-Effekt. Wie man diesen vermeidet, untersucht ein Team um Prof. Martin Halle von der TU München in einer Studie. Daran sollen ab Juni 150 Testpersonen zwischen 18 und 60 Jahren teilnehmen. Im Interview erklärt Halle die Hintergründe.
Die Abnehmspritzen machen vielen Menschen Appetit auf eine bessere Figur. Haben Sie da als Mediziner keine Bauchschmerzen?
Anfangs war ich skeptisch, heute bin ich es nicht mehr. Es zeigt sich, dass die Mittel nicht nur das Gewicht verringern, sondern auch positive Effekte fürs Herz und die Gefäße haben.
Welche?
Oft verbessern sich die Blutzuckerwerte. Zudem bleiben die Gefäße und das Herzmuskelgewebe elastischer. Das ist auf Dauer entscheidend, denn spröde und steife Gefäße können zu Atherosklerose führen und in der Folge zu Gefäßverschlüssen – mit dramatischen Folgen wie Schlaganfall oder Herzinfarkt.
Haben Sie keine Sorge wegen Nebenwirkungen?
Die sind nach derzeitigem Wissensstand überschaubar. Allerdings gibt es die Spritzen erst seit wenigen Jahren. Insofern sollte man kritisch bleiben.
Kann die Abnehmspritze Sport ersetzen?
Nein – im Gegenteil. Wer abnimmt, verliert neben Fett auch Muskeln. Dadurch sinkt der Kalorien-Grundumsatz. Wenn man die Spritze wieder weglässt, läuft man Gefahr, schneller wieder zuzunehmen. Krafttraining ist entscheidend, um dies zu verhindern.
Welches Training hilft?
Wir vermuten, dass Krafttraining mit relativ hoher Belastung und eher wenigen Wiederholungen optimal ist, um die Muskulatur zu stärken.A. BEEZ