Wichtig: Auch die Gesichtsmuskeln total entspannen
Zum Bericht „Endlich einschlafen“ (Weltspiegel):
Das Einschlafen kann eine Herausforderung sein. Zumal in schwierigeren Phasen, mental oder physisch, wie etwa bei erhöhter Einnahme von Medikamenten. In diesem Artikel wird deutlich gemacht, worauf es dabei im Kern ankommt: Nämlich das Gehirn mit e