Konstanz: Regelmäßig messen, immer am gleichen Arm, möglichst zur selben Zeit, etwa morgens vor dem Frühstück und dem ersten Kaffee – und vor der Einnahme blutdrucksenkender Medikamente.

Ruhe: Vor dem Messen fünf Minuten ruhig hinsetzen, die Beine nebeneinander, den Rücken angelehnt.

Sitz: Die Man