Vitamin D hat eine Schlüsselfunktion für unsere Gesundheit. Es ist beteiligt an Tausenden von Regulierungsvorgängen im menschlichen Körper. Vitamin D wird zu rund 90 Prozent in der Haut gebildet, unter dem Einfluss der Sonne. Vitamin D verringert das Krankheitsrisiko – daher sollte man auch und gerade im Winter den persönlichen Akku mit diesem lebensnotwendigen Vitamin aufladen. Doch kurze Spaziergänge in der oft neblig-trüben Ebene sind nur eine Notlösung. Anders schaut es aus, wenn man in den Bergen oberhalb der Waldgrenze unterwegs ist. Der Bergbuchautor Michael Reimer hat daher in einem neuen Buch seines eigenen Verlags 43 „Vorzeige-Sonnen-Routen“ zusammengestellt, von denen einige auch in der Region Rosenheim einladen. Die fürs Skifahren ausreichende Menge Schnee bleibt in der Region ja immer häufiger aus, sodass Winterwandern eine gute Alternative darstellt.
Die Besonderheit der Touren ist die Exponiertheit zur Sonne hin: So geht es vom 2017 zum „Bergsteigerdorf“ ausgezeichneten Sachrang nicht auf dem kürzesten Weg zum Spitzsteinhaus, sondern in einem Bogen unter Vermeidung von Waldstücken und unter Ausnutzung von offenem Gelände. Über den Weiler Reichenau und die Stoanaalm und an der Käserei Plangger vorbei saugt man seine Portion Sonnenlicht auf, bevor die Einkehr auf dem Spitzsteinhaus lockt, wo man auch im Winter übernachten kann. Trainsjoch, Mariandlalm, das Brünnsteinhaus und weitere Ziele in Mangfallgebirge und Chiemgauern sorgen für die Aufnahme von Vitamin D. Die Touren sind gut erklärt und mit Kartenausschnitten und den üblichen praktischen Informationen sowie Übernachtungshinweisen versehen. Die Touren sind aufgeteilt nach einfachen Spazierwegen, sonnigen Gipfelzielen und winterlichen Hüttenwanderungen, sodass jeder in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden auf seine Kosten kommen sollte.
*
Michael Reimer, Wandern mit der Wintersonne, Verlag Bergedition Reimer, 160 Seiten mit zahlreichen Farbfotos und Karten, ISBN 978-3-9818763-0-7, Euro 19,95