Kolbermoor – Mit dem Kursprogramm Herbst 2017 startet der SV DJK Kolbermoor ein abwechslungsreiches Kursprogramm mit vielen Fitnesskursen. Mitmachen können Mitglieder und Nichtmitglieder.
Im Programm ist der Kurs Step-Fitness. Hier werden auf Steps zu heißen Beats Beine und Po trainiert und die Ausdauer verbessert. Der Kurs findet zwölfmal mittwochs von 20 bis 21 Uhr statt, Start ist am 20. September mit der Kursleitung Silke Wittmann.
Der Kurs „Power-Fit für Sie und Ihn“ ist ein intensives Intervall-Workout. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichten, Steps oder mit Thera-Bändern. Durch verschiedene Kräftigungs- und Koordinationsübungen werden Kraft, Ausdauer, Technik und der Gleichgewichtssinn gestärkt sowie die Fettverbrennung angeregt; zehnmal donnerstags ab 21. September, 17 bis 17.55 Uhr, im Spiegelsaal der Turneralm mit Ivonne Doriath.
Der Kurs „Body Athletics-Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht“ ist ein hochintensives Trainingsprogramm, bei dem Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert werden. Es findet ab 21. September zwölfmal donnerstags von 19.15 bis 20.15 Uhr in der Turnhalle Adolf-Rasp-Schule mit der Kursleitung Sarah Krattenmacher statt.
Im Kurs Langhanteltraining wird mit Kraft, Power und Spaß trainiert. Kursbeginn ist am 21. September (zwölfmal montags von 17.30 bis 18.30 Uhr im Spiegelsaal der Turneralm).
Der Kurs Bauch-Beine-Po ist ein dynamisches Training mit und ohne Hilfsmittel, es kräftigt und strafft die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po. Zusätzlich werden Gleichgewicht und Koordination geschult. Start ist ab 20. September zwölfmal am Mittwoch von 19 bis 20 Uhr mit der Kursleitung Silke Wittmann.
Die Fitnesskurse finden im Spiegelsaal auf der Turneralm, Aiblinger Straße 12, statt. Online-Anmeldung und Programm auf der Homepage unter www.svdjk.de, weitere Infos bei der Geschäftsstelle des SV-DJK Kolbermoor, Aiblinger Straße 12, Telefon 08031/ 97474 oder E-Mail info@svdjk.de.