Kolbermoor – Das Kursprogramm des SV-DJK Kolbermoor startet in den Herbst und bietet sowohl Mitgliedern als auch Nichtmitgliedern die Möglichkeit, sich fit zu machen und zu halten. Mit neuen Gesundheitskursen wird das Kursprogramm Herbst erweitert.
Neu ist der Kurs „Fitness-und Faszientraining für Sie und Ihn 50+“, hier wird die tief liegende Haltungs- und Rückenmuskulatur und der Bauch trainiert, die Wirbelsäule mobilisiert und Gleichgewicht und Koordination geschult. Der Kurs findet ab 20. September zwölfmal am Montag von 17 bis 18 Uhr statt.
Außerdem neu ist der Kurs „Pilates für Anfänger am Abend für Sie und Ihn“, er findet ab 20. September zwölfmal mittwochs von 18 bis 19 Uhr statt.
Der Kurs „Pilates für leicht Geübte“ findet zehnmal Montag von 8.30 bis 9.30 Uhr statt. Kursbeginn ist am 18. September.
Für Fortgeschrittene gibt es Pilates für Fortgeschrittene, der Kurs findet zwölfmal Donnerstag von 8.30 bis 9.30 Uhr im Spiegelsaal der Turneralm statt, Kursbeginn ist am 21. September.
Ein Kurs „Pilates für leicht Geübte am Abend“ findet zwölfmal Mittwoch von 19 bis 20 Uhr statt. Kursbeginn ist am 20. September.
Alle Pilates-Kurse werden von Marion Krattenmacher geleitet.
Weiterhin im Programm ist der Kurs „Beweglichkeits- und Entspannungstraining“. Dem Alltag entfliehen, sich selbst in langsamen Bewegungen, bewusster Atmung und sanftem Stretching finden. Die Übungen sind eine Kombination aus Yoga, Tai Chi und Pilates. Der Kurs startet zwölfmal am 21. September von 19 bis 20 Uhr mit Anja Mörtl. Der Kurs findet in der Turneralm statt.
Weiterhin im Programm ist der Kurs „Yoga am Morgen“. Er findet zehnmal Freitag von 8.30 bis 10 Uhr im Spiegelsaal der Turneralm statt, Kursbeginn ist am 6. Oktober mit der Kursleitung Mechthild Brosch.
Neu im Programm ist „Yoga am Abend“ montags von 19 bis 20.30 Uhr zehnmal ab 18. September mit der Kursleiterin Yuliya Kissl.
Beim Kurs „Faszien in Form mit Balance“ wird mit wenig Aufwand und einfachen Übungen mit Rollen die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessert, die Muskelregeneration verbessert und sämtliche Verspannungen gelöst. Balanceübungen bringen Einklang in Körper Geist und Seele. Der Kurs findet zwölfmal am Dienstag von 16.45 bis 17.45 Uhr im Spiegelsaal der Turneralm statt und beginnt am 19. September mit der Kursleitung Ivonne Doriath. Alle Gesundheitskurse finden im Spiegelsaal in der Turneralm statt.
Online-Anmeldung und Kursprogramm auf der Homepage unter www.svdjk.de, weitere Infos bei der Geschäftsstelle des SV-DJK Kolbermoor, Aiblinger Straße 12, Telefon 08031/ 97474 oder E-Mail info@svdjk.de.