Kolbermoor – Vielfältig ist wieder das Winter-Kursprogramm des SV-DJK Kolbermoor. Im Kurs „Funktionelles Fitness-Faszien-Training für Sie und Ihn 50+“ werden die tief liegende Haltungs-und Rückenmuskulatur und der Bauch trainiert, Gleichgewicht und Koordination geschult, die Wirbelsäule wird mobilisiert. Der Kurs findet mittwochs ab 10. Januar von 17 bis 18 Uhr statt.
Neu ist der Kurs „Pilates für Anfänger am Abend für Sie und Ihn“ (donnerstags ab 11. Januar, 18 bis 19 Uhr).
Im Kurs „Pilates für leicht Geübte“ werden sanft und gelenkschonend die tiefen Muskeln stimuliert. Der Kurs findet montags (ab 8. Januar) von 8.30 bis 9.30 Uhr und mittwochs (ab 10. Januar) von 18 bis 19 Uhr statt. Pilates für Fortgeschrittene gibt es donnerstags (ab 11. Januar) von 8.30 bis 9.30 Uhr und mittwochs (ab 10. Januar) von 19 bis 20 Uhr. Alle Pilates-Kurse werden von Marion Krattenmacher geleitet und finden elfmal statt.
Weiterhin im Programm ist der Kurs Beweglichkeits- und Entspannungstraining. Die Übungen sind eine Kombination aus Yoga, Tai Chi und Pilates-Elementen. Der Kurs startet am 11. Januar, 19 bis 20 Uhr, mit Anja Mörtl und umfasst elf Abende.
Ebenfalls im Programm ist der Kurs „Yoga am Morgen“. Er findet am Freitag (ab 12. Januar) von 8.30 bis 10 Uhr mit der Kursleitung Mechthild Brosch statt. „Yoga am Abend“ gibt es montags (ab 8. Januar) von 19 bis 20.30 Uhr mit der Kursleiterin Yuliya Kissl. Die Yoga-Kurse finden zehnmal statt.
Im Kurs „Rückenfitness ab 40“ wird präventives rückengerechtes Krafttraining an Geräten und Freihanteln trainiert (zehnmal donnerstags 18.30 bis 19.30 Uhr ab 11. Januar, Kanut Wünsch).
Beim Kurs „Faszien in Form mit Balance“ wird mit Rollen die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessert und Verspannungen werden gelöst. Der Kurs findet zehnmal am Dienstag von 16.45 bis 17.45 Uhr statt; ab 9. Januar mit Ivonne Doriath.
Alle Gesundheitskurse finden im Spiegelsaal und im kleinen Kursraum auf der Turneralm, Aiblinger Straße 12, statt. Online-Anmeldung unter www.svdjk.de möglich. Weitere Infos bei der Geschäftsstelle des SV-DJK Kolbermoor, Aiblinger Straße 12, Telefon 08031/97474 oder E-Mail info@svdjk.de.