Kolbermoor – Der SV-DJK Kolbermoor startet mit vielen Fitness- und Gesundheitskursen in den Frühling.
Im Kurs „Pilates für leicht Geübte für Sie und Ihn“ werden sanft und gelenkschonend die tiefen Muskeln stimuliert, besonders Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Der Kurs findet montags ab 9. April von 8.30 bis 9.30 Uhr statt und umfasst zwölf Termine.
„Pilates für Fortgeschrittene für Sie und Ihn“ gibt es donnerstags ab 12. April von 8.30 bis 9.30 Uhr (elfmal). Dabei werden grundlegende Pilates-Regeln wiederholt. Außerdem gibt es das „Pilates für Fortgeschrittene am Abend für Sie und Ihn“. Diese Einheit findet zwölfmal mittwochs von 19 bis 20 Uhr statt (ab 11. April). Auch abends findet der Kurs „Pilates für Anfänger und leicht Geübte für Sie und Ihn“ statt; zwölfmal ab dem 11. April mittwochs von 18 bis 19 Uhr. Alle Pilates-Kurse werden von Marion Krattenmacher geleitet.
Neu ist der Kurs „Indian Balance“. Hierbei handelt es sich um ein Body-Mind-Soul-Programm. Die Übungen, verbunden mit der Atmung und begleitet von indianischer Musik, können Spannungen lösen und helfen, neue Energie, Lebenskraft sowie innere Stärke und mehr Gelassenheit zu erlangen. Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet. Dieser Kurs findet montags von 19 bis 20 Uhr statt (ab 9. April); Leitung Iris Bell.
Ebenfalls neu ist das Rückentraining, welches primär spezielle wirbelsäulen-freundliche, stärkende Übungen und Dehnungen für alle Rückengeplagten umfasst. Dieser Kurs findet montags von 17 bis 18 Uhr statt (ab 9. April unter der Leitung von Silke Wittmann.
Weiterhin im Programm ist der Kurs „Yoga am Morgen“. Es werden die Grundelemente des Yoga vermittelt. Die Gymnastikmatten sind bereits vorhanden, warme bequeme Bekleidung und eine Decke sind mitzubringen. Dieser Kurs findet freitags von 8.30 bis 10 Uhr statt (ab 13. April, Kursleitung Mechthild Brosch).
Ebenfalls im Programm ist der Kurs Beweglichkeits- und Entspannungstraining. Die Übungen sind eine Kombination aus Yoga, Tai-Chi und Pilates-Elementen. Der Kurs startet am 12. April, findet zwölfmal von 19 bis 20 Uhr statt mit der Kursleiterin Anja Mörtl.
Im Kurs „Rückenfitness ab 40“ wird präventives rückengerechtes Krafttraining an Geräten und Freihanteln trainiert. Er findet siebenmal donnerstags (ab 12. April) von 18.30 bis 19.30 Uhr unter der Leitung von Kanut Wünsch statt.
Die Gesundheitskurse finden im Spiegelsaal und im kleinen Kursraum auf der Turneralm, Aiblinger Straße 12, Kolbermoor, statt.
Online-Anmeldung und Überblick über das gesamte Kursprogramm auf der Homepage unter www. svdjk. de. Weitere Informationen bei der Geschäftsstelle des SV-DJK Kolbermoor, Aiblinger Straße 12, Telefon 08031/97474, oder E-Mail info@svdjk.de.