Yoga und Pilates

Kolbermoor – Das Kursprogramm des SV-DJK Kolbermoor startet in den Herbst mit vielen Fitness- und Gesundheitskursen.

Mit den neuen Kursen „Power Rücken“ und „Yoga am Abend“ wurde das Programm erweitert. „Power Rücken“ ist ein intensives Training für einen gesunden, definierten Rücken und starken Körper. Der Kurs findet zwölfmal am Donnerstag von 18 bis 19 Uhr mit Ivonne Doriath statt.

Kurse auch für Fortgeschrittene

Ebenfalls neu ist Yoga am Abend. Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Der Kurs findet elfmal am Dienstag von 19 bis 20.30 Uhr statt mit der Kursleiterin Lucie Szymczak.

Der Kurs „Pilates für Fortgeschrittene – für Sie und Ihn“ findet zwölfmal am Donnerstag von 8.30 bis 9.30 Uhr statt. Kursbeginn ist am 20. September. Dabei werden grundlegende Pilates-Regeln wiederholt. Das Training variiert dann von den grundlegenden bis hin zu den fortgeschrittenen Übungen.

Außerdem gibt es „Pilates für Fortgeschrittene am Abend – für Sie und Ihn“. Der Kurs findet zwölfmal mittwochs von 19 bis 20 Uhr statt und beginnt ab dem 19. September.

Ebenfalls abends gibt es den Kurs „Pilates für leicht Geübte am Abend – für Sie und Ihn“. Dieser Kurs findet mittwochs von 18 bis 19 Uhr ab dem 19. September zwölfmal statt. Alle Pilates-Kurse werden dabei von Marion Krattenmacher geleitet.

Dem Alltag

langsam entfliehen

Ebenfalls im Programm ist der Kurs Beweglichkeits-und Entspannungstraining: dem Alltag entfliehen, sich selbst in langsamen Bewegungen, bewusster Atmung und sanftem Stretching finden. Die Übungen sind in Kombination aus Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Elementen aufgebaut. Der Kurs startet am 20. September zwölfmal von 19 bis 20 Uhr. Die Kursleitung hat dabei Anja Mörtl.

Online-Anmeldung und Kursprogramm auf der Homepage unter www.svdjk.de. Weitere Infos bei der Geschäftsstelle, Aiblinger Straße 12, Telefon 08031/97474.