Kolbermoor – Die Volkshochschule Kolbermoor bietet wieder zahlreiche Kurse bei Rückenproblemen an, die mit verschiedenen Schwerpunkten und Zielgruppen jedem helfen sollen, die Wirbelsäule gesund und schmerzfrei zu erhalten.
„Rückenfitness: Wirbelsäule, Faszien und Kräftigung“ verspricht Eva Müller dienstags um 19.45 Uhr. Durch die kurzweiligen Übungen werden besonders Bauch- und Rückenmuskulatur und damit Flexibilität, Kraft und Beweglichkeit der Wirbelsäule gestärkt. Der Kurs beginnt am 25. September.
Besonders an die Berufstätigen wendet sich Andrea Lieglein mit ihrem Programm „Ausgleichsgymnastik zur berufsbedingten Sitzkultur“. Sie startet am Mittwoch, 10. Oktober, 18.30 Uhr.
Marie-Luise Kaiser kombiniert das Training für die Wirbelsäule mit der Kräftigung des Beckenbodens. In ihrer Stunde am Dienstag, ab 25. September, immer um 10.30 Uhr, wird der ganze Bewegungsapparat durch gezielte Übungen mobilisiert. Eventuellen Schwächen wird vorgebeugt, bereits vorhandene Probleme werden gelindert.
Auch vormittags kann man etwas für die Gesundheit und für den Rücken tun: Angelika Roth bietet einen Kurs „Stabil und doch beweglich“ montags um 10.15 Uhr an. Er startet am 8. Oktober und kombiniert klassische Übungen mit Faszien, Pilates und Stretching. Die Sportwissenschaftlerin Nicole Tamburin bietet ab Donnerstag, 27. September, um 9.45 Uhr ein „Ganzheitliches Training mit Core- und Pilateselementen“ an.
Restplätze gibt es auch im Kurs von Astrid Werhand-Kammermeier, der am Montag, 1. Oktober, 18.30 Uhr, startet. „Wirbelsäulengymnastik für Jedermann“ heißt ihr Programm, das Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung und Tipps für den Alltag integriert.
Hannelore Kronen bietet „Entspannung für den Rücken“ mit der Feldenkrais-Methode an; auch hier sind im Herbst Restplätze frei geworden. Sie beginnt am Donnerstag, 4. Oktober, 18 Uhr, und heißt Einsteiger willkommen. Dies gilt auch für Claudia Mäder und ihren Kurs „Faszien- und Rückentraining mit Pilates“, der montags ab 24. September um 17.45 Uhr stattfindet.
Information und Anmeldung unter 08031/98338 oder vhs-kolbermoor.de