Kolbermoor – Das Kursprogramm des SV-DJK Kolbermoor startet in den Winter, mit vielen Fitness- und Gesundheitskursen, die Frauen und Männer fit machen und halten.
Der Gesundheitskurs „Power Rücken“ etwa ist ein intensives Training für einen gesunden, definierten Rücken und starken Körper und ist somit ideal für alle, die sich einen stabilen und schmerzfreien Rücken erarbeiten wollen. Der Kurs findet ab 10. Januar 13-mal donnerstags von 18 bis 19 Uhr mit Ivonne Doriath statt.
Mit dem Kurs „Rückenfitness ab 40“ wird ebenfalls ein Rückentraining an Geräten und Freihanteln angeboten. Der Kurs findet am Donnerstag von 18.30 bis 19.30 Uhr im Fitnessraum der Pauline-Thoma-Turnhalle statt und wird von Kanut Wünsch geleitet.
Der Kurs „Yoga am Abend“ ist mit Vinyasa-Yoga ein dynamischer Yoga-Stil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Der Kurs startet ab dem 8. Januar elfmal am Dienstag von 19 bis 20.30 Uhr. Kursleiterin ist Lucie Szymczak.
Der Kurs „Pilates für Fortgeschrittene für Sie und Ihn“ findet 13-mal donnerstags von 8.30 bis 9.30 Uhr statt. Kursbeginn ist am 10. Januar. Dabei werden grundlegende Pilates-Regeln wiederholt. Das Training variiert von den grundlegenden bis hin zu den fortgeschrittenen Übungen und stellt somit eine größere Herausforderung dar.
„Pilates für Fortgeschrittene am Abend für Sie und Ihn“ findet 13-mal mittwochs von 19 bis 20 Uhr statt und beginnt ab dem 9. Januar.
Ebenfalls abends gibt es den Kurs „Pilates für Leichtgeübte am Abend für Sie und Ihn“. Dieser Kurs findet 13-mal mittwochs von 18 bis 19 Uhr statt. Start ist am 9. Januar.
Alle Pilates-Kurse werden dabei von Marion Krattenmacher geleitet.
Ebenfalls im Winterprogramm ist der Kurs „Beweglichkeits- und Entspannungstraining“, bei dem es darum geht, dem Alltag zu entfliehen, sich selbst in langsamen Bewegungen, bewusster Atmung und sanftem Stretching zu finden. Die Übungen sind eine Kombination aus Yoga, Tai-Chi und Pilates-Elementen. Der Kurs startet am 10. Januar 13-mal von 19 bis 20 Uhr. Die Kursleitung hat dabei Anja Mörtl.
Online-Anmeldung und Kursprogramm finden Interessenten auf der Homepage unter www.svdjk.de Kursprogramm. Weitere Informationen gibt es auch bei der Geschäftsstelle des SV-DJK Kolbermoor, Aiblinger Straße 12, Kolbermoor, Telefon 08031/97474, oder per E-Mail an info@svdjk.de.