Kolbermoor – Mit dem Kursprogramm Winter 2019 startet der SV-DJK Kolbermoor ein abwechslungsreiches Programm mit vielen Fitnesskursen, die „Sie und Ihn“ fit machen und halten. Mitmachen können Mitglieder und Nichtmitglieder.
Neu im Programm ist der Kurs „Bodyworkout meets Pound“; hier wird mit Stabilisation und Koordination gearbeitet. Mit dem Ganzkörperprogramm werden Kraft, Ausdauer zudem noch gesteigert.
Mit „Drum-Sticks“ werden einfache Rhythmen getrommelt. Start ist am Mittwoch, 9. Januar, 20 bis 20.50 Uhr, mit Yasmin Mühlbauer.
Der Kurs „Fitness Power Workout“ ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, bei dem Kraft und Ausdauer gesteigert werden. Der Kurs findet ab dem 7. Januar 13-mal montags von 18 bis 19 Uhr mit Juliane Raith statt.
Der Kurs „Body Athletics-Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht“ ist ein hochintensives Trainingsprogramm bei dem die Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert werden. Er findet 13-mal donnerstags von 19.15 bis 20.15 Uhr in der Turnhalle Adolf-Rasp-Schule statt. Kursbeginn ist am 10. Januar mit der Kursleitung Sarah Krattenmacher.
Im Kurs „Langhanteltraining für Sie und Ihn“ werden alle großen Muskelgruppen trainiert. Mit Tanja Handtke als Kursleiterin beginnt der Kurs am 7. Januar. Er findet 13-mal montags von 17.30 bis 18.30 Uhr statt.
Der Kurs „Bauch-Beine-Po I + II“ ist ein dynamisches Training mit und ohne Hilfsmittel. Es kräftigt und formt die Muskulatur und schult zusätzlich Gleichgewicht und Koordination. Start ist ab dem 7. Januar Montag und Mittwoch von 19 bis 20 Uhr mit den Kursleitungen Nina Arnold und Ivonne Doriath. Beide Kurse finden 13-mal statt.
Die Fitnesskurse finden im Spiegelsaal oder im kleinen Kursraum in der Turneralm, Aiblinger Straße 12, Kolbermoor statt.
Anmeldung und
Kursprogramm unter www.svdjk.de; Infos bei der Geschäftsstelle des SV-DJK, Aiblinger Straße 12,
Kolbermoor,
Telefon 08031/97474.