„Yoga für Anfänger und leicht Geübte am Vormittag“ – Alois Mayer unterrichtet ab Dienstag, 22. Januar, von 8.30 bis 10 Uhr einen Schnupper- und Einsteigerkurs über sechs Treffen. Dabei wird mit den gesundheitsfördernden Übungen des Yoga gezielt an einem stetigen Muskelaufbau gearbeitet und der Rücken gestärkt. Atem- und Entspannungsübungen bringen Ruhe. Ein weiterführender Kurs startet am 12. März.
„Heilkräuter für die Säure-Basen-Balance“ – Eine ausgeglichene Säure-Basen-Balance beeinflusst Wohlergehen und Gesundheit positiv: Mehr darüber erfahren die Teilnehmer beim Workshop mit Sabine Haase am Mittwoch, 23. Januar, 18.30 bis 21 Uhr. Nur kleine Änderungen im Essverhalten bewirken eine Verbesserung und Heilkräuter wirken unterstützend. In diesem Workshop werden Bitterstoffe und andere mineralstoffhaltige Pflanzen vorgestellt.
„Freier Atmen mit Yoga“ – Yoga-Asanas und Pranayama für Anfänger leitet Alois Mayer ab Dienstag, 22. Januar, von 10.15 bis 11.15 Uhr an. Im Allgemeinen werden mit Yoga die Körperübungen, die Asanas, verbunden, die den Körper vital halten. Doch in Verbindung mit Atemtechniken erhalten diese Übungen eine neue Qualität. In diesem Kurs werden Atemtechniken vermittelt, die helfen, den Körper noch stärker zu vitalisieren; Schnupper- und Einsteigerkurs über sechs Vormittage; im Anschluss geht es ab 12. März weiter.
„Office – Grundlagen kompakt und intensiv“ – Dieser Anfängerkurs bei Sabine Mutschke richtet sich an alle, die die gängigen Microsoft-Officeprogramme am besten sofort beherrschen müssen. Nach den Grundkenntnissen der EDV beschäftigen sie sich mit Word, Excel, Internet Explorer und Powerpoint. Der Kurs findet an zwei Samstagen, 26. Januar und 2. Februar, jeweils von 9 bis 15 Uhr statt.
Anmeldung bei der VHS Kolbermoor unter Telefon 08031/98338 oder www.vhs-kolbermoor.de.