Kolbermoor – Das Kursprogramm des SV-DJK Kolbermoor startet in den Herbst mit vielen Fitness- und Gesundheitskursen, die Mann und Frau fit, entspannt und lebensfroh machen. Neu im Programm ist der Kurs „Yogilates am Morgen“, der ab Mittwoch, 18. September, startet.
Los geht es um 7.30 Uhr (bis 8.30 Uhr). In dem Kurs werden die entspannenden Elemente von Yoga mit den rückenstärkenden, körperstraffenden und dynamischen Übungen von Pilates verbunden. Der Kurs findet zwölfmal mit der Leiterin Karin Maier statt.
„Pilates für Anfänger“ wieder beliebt
Ebenfalls neu im Programm ist der Kurs „Pilates für Anfänger – für sie und ihn“ ab Mittwoch, 18. September, von 18 bis 18.55 Uhr mit der Kursleitung Karin Maier. Dabei werden unter anderem die grundlegenden Übungen und das Powerhouse erlernt, gelenkschonend und sanft die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Der Kurs findet elfmal statt. „Pilates für leicht Geübte – für sie und ihn“ gibt es 13-mal ab Mittwoch, 18. September. Der Kurs beginnt um 18 Uhr und endet um 19 Uhr mit Marion Krattenmacher. Dabei werden die grundlegenden Pilates-Regeln vertieft.
Der Kurs „Pilates für Fortgeschrittene – für sie und ihn“ findet zwölfmal ab Donnerstag, 19. September, von 8.30 bis 9.30 Uhr statt – das gleiche Angebot ist auch ab Mittwoch, 18. September, ab 19 Uhr (bis 20 Uhr) geplant. Das Training variiert von den grundlegenden bis hin zu den fortgeschrittenen Übungen und stellt somit eine größere Herausforderung dar. Die Kurse leitet Marion Krattenmacher.
Der Kurs „Power Rücken“ ist ein intensives Training für einen gesunden, definierten Rücken und starken Körper. Ideal für alle, die sich einen stabilen und schmerzfreien Rücken erarbeiten wollen. Der Kurs findet ab Donnerstag, 19. September, zwölfmal von 18 bis 19 Uhr mit Ivonne Doriath statt.
Ebenfalls im Programm ist der Kurs „Beweglichkeits-und Entspannungstraining“. Dem Alltag entfliehen, sich selbst in langsamen Bewegungen, bewusster Atmung und sanftem Stretching finden. Die Übungen sind eine Kombination aus Yoga, Tai Chi und Pilates Elementen. Der Kurs startet ab Donnerstag, 19. September, zwölf Mal von 19 bis 20 Uhr. Die Kursleitung ist Anja Mörtl.
Yoga am Abend
zur Entspannung
Auch im Programm ist „Yoga am Abend“. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga Stil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Der Kurs findet elfmal ab Mittwoch, 18. September, von 18.45 bis 20.15 Uhr statt, mit der Kursleiterin Lucie Szymczak.
Anmeldungen zu den Kursen des SV-DJk Kolbermoor sind ab sofort online unter www.svdjk.de möglich. Weitere Informationen gibt es zudem in der Geschäftsstelle unter der Telefonnummer 08031/ 97474.