Kolbermoor – Das Kursprogramm des SV-DJK Kolbermoor startet mit vielen Fitness- und Gesundheitskursen. Neu im Programm ist „Yogilates am Morgen“ (ab Mittwoch, 8. Januar, zwölfmal) von 8.30 bis 9.30 Uhr: Dabei werden Elemente aus dem Yoga mit den rückenstärkenden, körperstraffenden und dynamischen Übungen von Pilates verbunden. Leiterin ist Karin Maier.
Neu beim SV-DJK ist auch „Bodyart“ – das ist ein ganzheitliches Training, bei dem Kraft, Flexibilität und Balance verbunden werden. Los geht der Kurs, der elfmal stattfindet, ab Dienstag, 7. Januar, 19 bis 20.30 Uhr. Der Kurs „Pilates für Fortgeschrittene – für sie und ihn“ findet zwölfmal ab Donnerstag, 9. Januar, von 8.30 bis 9.30 Uhr statt sowie zwölfmal ab Mittwoch, 8. Januar, von 19 bis 20 Uhr. Das Training variiert von den grundlegenden bis hin zu den fortgeschrittenen Übungen. Diese Kurse leitet Marion Krattenmacher.
Der Kurs „Power Rücken“ ist ein intensives Training für einen gesunden definierten Rücken und starken Körper. Der Kurs findet ab Donnerstag, 9. Januar, zwölfmal von 18 bis 19 Uhr mit Ivonne Doriath statt.
Ebenfalls im Programm ist „Beweglichkeits- und Entspannungstraining“: Dem Alltag entfliehen, sich selbst in langsamen Bewegungen, bewusster Atmung und sanftem Stretching finden. Die Übungen sind als eine Kombination aus Yoga, Tai-Chi und Pilates-Elementen aufgebaut. Der Kurs startet am Donnerstag, 9. Januar, und findet zwölfmal von 19 bis 20 Uhr statt. Die Kursleitung hat dabei Anja Mörtl.
Der Kurs „Vinyasa Yoga“ ist ein dynamischer Yoga- Stil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Der Kurs findet elfmal ab Dienstag, 7. Januar, von 19 bis 20.30 Uhr statt, mit der Kursleiterin Lucie Szymczak.
Der Kurs „Rückenfitness ab 40“ ist rückengerechtes Krafttraining an Geräten und Freihanteln zur Verbesserung der Muskulatur. Start ist am Donnerstag, 9. Januar, mit dem Kursleiter Kanut Wünsch.
Online-Anmeldung und Kursprogramm unter www.svdjk.de. Weitere Infos auch zum Ort des Trainings unter 08031/97474 oder E-Mail info@svdjk.de.