Kolbermoor – Die Aktion „Lauf10“, die der SV-DJK Kolbermoor für alle anbietet, die schon lange mit dem Laufen anfangen oder wieder einen Neueinstieg wollten, ist angelaufen. Ziel ist es, die Teilnehmer bis zum 30. November für einen Zehn-Kilometer-Lauf fit zu machen. Mit dabei: Mangfall-Bote-Mitarbeiterin Elke Artmeier. Sie nimmt die Leser mit auf die Strecke und berichtet wöchentlich, wie es ihr auf ihrem Weg zum großen Ziel geht. In unserer heutigen Ausgabe schreibt sie über Tag 6:
Und schon wieder ist eine Woche um. Die Zeit vergeht echt wie im Flug. Drei Läufe sollten wir ja als Hausaufgabe absolvieren, und jeden Tag etwa 30 Kniebeugen und zehn Ausfallschritte zum Muskelaufbau machen Ich muss zugeben, diesmal habe ich das Soll nicht ganz erfüllt. Ich bin zweimal gelaufen, immer rund sieben Kilometer. Es ging echt gut. Bin super reingekommen und es hat wirklich Spaß gemacht.
Der Kopf
wird schön frei
Beim ersten Lauf hatte ich meinen Hund dabei, das war total lustig. Ich habe ihm während des Laufens immer Leckerlis nach allen Seiten geworfen, die musste er suchen. Wir hatten jede Menge Gaudi zusammen.
Dann merkt man gar nicht, wie weit man eigentlich schon gelaufen ist. Das zweite Mal hat es dann in Strömen geregnet, aber das war auch total schön. Ich hatte gute Musik in den
Ohren, und bin so durch den Regen gelaufen. Man merkt das dann eigentlich gar nicht so, und der Kopf wird frei. Ich kann da mittlerweile total gut abschalten, wirklich alles Negative ausblenden.
Wer hätte gedacht, dass ich beim Laufen mal Endorphine ausschütte? Ich selbst wohl am wenigsten. Ich war dann aber doch ziemlich durchnässt und bin zu Hause zum Aufwärmen gleich in die warme Badewanne.
Aber irgendwie habe ich mich dabei vielleicht doch ein bisschen erkältet. Am Sonntag fühlte ich mich dann nicht ganz fit, darum habe ich dann die dritte Aufgabe nicht erfüllt. Und auch das Training am Montag habe ich abgesagt. Ich bin der Meinung, dass es gerade in diesen schwierigen Zeiten wichtig ist, auf die anderen Rücksicht zu nehmen.
Mittlerweile fühle ich mich aber wieder ganz gesund und werde diese Woche fleißig trainieren. Den Trainingsplan bekommen wir ja per E-Mail, so sind wir immer gut informiert. Diese Woche soll das Wetter ja auch wieder schöner werden, dann steht vielen schönen Herbstläufen nichts im Weg. Bleibt gesund, bis nächste Woche.