Kolbermoor – Die Aktion „Lauf10“, die der SV-DJK Kolbermoor für alle anbietet, die schon lange mit dem Laufen anfangen oder wieder einen Neueinstieg wollten, ist angelaufen. Ziel ist es, die Teilnehmer bis zum 30. November für einen Zehn-Kilometer-Lauf fit zu machen. Mit dabei: Mangfall-Bote-Mitarbeiterin Elke Artmeier. Sie nimmt die Leser mit auf die Strecke und berichtet wöchentlich, wie es ihr auf ihrem Weg zum großen Ziel geht. In unserer heutigen Ausgabe schreibt sie über Tag 8:
Lockdown 2.0! Wir haben es befürchtet, nun ist es soweit. Das heißt, auch der Vereins- und Amateursport wird eingestellt. Aber was bedeutet das jetzt für unser Lauf10-Training? Unser Trainer hat uns informiert, dass wir unser Lauftraining die nächsten Wochen im November virtuell machen. Das heißt: Alle laufen wie gewohnt montags um 18.30 Uhr eine Runde von fünf bis sieben Kilometer, aber eben alleine oder in Zweiergruppen.
Über unsere Whatsapp- Gruppe suchen wir uns einen Laufpartner und machen den Treffpunkt aus. Das man da dann dem einen oder anderen über den Weg läuft, ist durchaus möglich, aber die Abstandsregeln müssen natürlich eingehalten werden. Damit unser Trainer uns „Schäfchen“ alle ein bisschen unter Kontrolle hat, richtet er uns in einer Lauf-App eine Gruppe ein. Wir können dann verfolgen und „stalken“ wo und wie weit unsere Laufkollegen unterwegs waren. Etwas Motivation schadet ja nie. Auch über ein persönliches Feedback per E-Mail freut sich unser Trainer immer sehr.
Gruppendynamik
hat motiviert
Was bedeuten die Lockdownbestimmungen für mich persönlich? Ich finde es enorm schade, dass wir nicht mehr zusammen trainieren können. Gerade diese Gruppendynamik hat mich immer wahnsinnig motiviert und angespornt. Aber es hilft ja jetzt nichts. Ich werde sicherlich nicht aufgeben und weiter fleißig trainieren, nach dem Motto: jetzt erst recht! Und gerade jetzt ist es wichtig, sich viel an der frischen Luft zu bewegen, Sauerstoff zu tanken und so sein Immunsystem zu stärken. Vielleicht nimmt der eine oder andere diese Krise und schwierige Zeit auch zum Anlass, mit dem Laufen anzufangen. Ich kann es nur empfehlen, es macht den Kopf frei.
Ich bin von meinem Ziel, zehn Kilometer am Stück zu laufen, nicht mehr weit entfernt. Dieses Virus wird mich jetzt nicht aufhalten, und mit jedem Lauftraining komme ich meinem Ziel ein Stück näher. Den Trainingsplan gibt’s wieder per E-Mail, dann kann es losgehen. Sportliche Grüße, bleibt gesund, bis nächste Woche.