Kolbermoor – Mit dem Kursprogramm Winter dem Alltag entfliehen und dabei fit und gesund bleiben. Die Kursteilnehmer können per Link dem Kursraum beitreten und mitmachen. Die Handhabung ist einfach und auch für Nicht-Technik- Freaks leicht zu bewerkstelligen. Das Kursprogramm des SV-DJK Kolbermoor startet am Montag, 11. Januar, für zehn Wochen in den Winter mit vielen Fitness- und Gesundheitskursen, die sie und ihn fit, entspannt und lebensfroh machen. „Pilates für leicht Geübte“ findet am Montag von 9 bis 9.50 Uhr und am Mittwoch von 18.30 bis 19.20 Uhr statt. Dabei werden die grundlegenden Pilates-Regeln vertieft. Der Kurs „Pilates für Fortgeschrittene – für sie und ihn“ am Donnerstag von 8.30 bis 9.20 Uhr und am Mittwoch von 18.30 bis 19.20 Uhr stellt durch eine Variation von den grundlegenden bis hin zu den fortgeschrittenen Übungen eine größere Herausforderung dar. Diese Kurse leitet Marion Krattenmacher. Für Einsteiger bietet sich der Kurs „Pilates für Anfänger“ am Dienstag von 18 bis 18.50 Uhr bei Karin Maier an.
In dieser Stunde werden die Grundübungen sowie die Powerhouse Atmung erlernt. Der Kurs „Power Rücken“ ist ein intensives Training für einen gesunden, definierten Rücken und starken Körper. Ideal für alle, die sich einen stabilen und schmerzfreien Rücken erarbeiten wollen. Unter der Leitung von Ivonne Doriath geht diese Stunde am Donnerstag von 18 bis 18.50 Uhr vonstatten.
Dem Alltag entfliehen, sich selbst in langsamen Bewegungen, bewusster Atmung und sanftem Stretching finden, das macht der Kurs „Beweglichkeits- und Entspannungstraining“ möglich. Die Übungen sind aus einer Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates Elementen aufgebaut. Den Kurs am Donnerstag von 19 bis 19.50 Uhr betreut Anja Mörtl.
Mit „Hatha Yoga“ eine Einheit herstellen zwischen Körper, Geist und Seele. Die Kurse finden am Montag um 18.30 bis 19.20 Uhr und Freitag um 8.30 bis 9.20 Uhr bei Mechthild Brosch sowie am Donnerstag von 18 bis 18.50 Uhr mit „Hatha Yoga dynamisch“ bei Inge Schütz statt.
Weitere Infos sowie Online-Anmeldung unter www. svdjk.de/Kursprogramm.