SV-DJK Kolbermoor – Mit Fitness wird der Körper geformt und gestrafft. Fit werden durch Muskelübungen und Kardiotraining.
Mit Stretching und Entspannung werden Körper und Geist gedehnt. Beim Block „Ernährung“ lernen die Teilnehmer mit der richtigen Ernährung, Fett abzubauen und vor allen Dingen in Kombination mit Bewegung das Gewicht zu halten, ohne den gefürchteten Jo-Jo-Effekt anzusteuern und vor allem sich im eigenen Körper wohlzufühlen.
Motivation und Bestärkung spielen eine große Rolle. Der Kurs „Wohlfühlkörper“ ist buchbar mit und ohne den Block Ernährung.
Er findet ab Dienstag, 12. Januar, von 19 bis 19.50 Uhr mit Leiterin Karin Maier via Zoom statt.
Von 19.50 bis 20.15 Uhr ist der Ernährungsteil. Weitere Infos und Online-Anmeldung unter www.svdjk.de/
Kursprogramm.