Kolbermoor – Das Kursprogramm des SV-DJK Kolbermoor startet nach den Sommerferien ab Montag, 19. September, für zwölf Wochen mit vielen Gesundheitskursen, die „Sie und Ihn“ fit machen. „Pilates für leicht Geübte“ findet am Montag von 9 bis 9.55 Uhr und am Mittwoch von 18 bis 18.55 Uhr statt. Der Kurs „Pilates für Fortgeschrittene“ ist donnerstags von 9 bis 9.55 Uhr. Mit Rückenfitness ab 40 startet ein präventives, rückengerechtes Krafttraining an Geräten und Freihanteln mit dem Ziel, die Rückenmuskeln zu stärken und somit Schmerzen vorzubeugen. Los geht es am Donnerstag, 22. September, von 18.30 bis 19.25 Uhr.
Einheit von
Körper und Geist
Dem Alltag mit langsamen Bewegungen, bewusster Atmung und sanftem Dehnen entfliehen, das macht „Stretch Relax-Mind“ möglich. Die Übungen sind aus einer Kombination von Yoga-, Tai-Chi- und Pilates-Elementen aufgebaut. Der Kurs startet am Donnerstag, 22. September, von 19 bis 19.55 Uhr. Mit Hatha Yoga eine Einheit zwischen Körper, Geist und Seele herstellen: Der Kurs findet am Freitag von 8.30 bis 10 Uhr statt. Neu im Programm ist der Kurs „Yoga alle Level“, bei dem regenerierende und herausfordernde Haltungen praktiziert werden. Er startet am Dienstag, 20. September, von 18.30 bis 20 Uhr. Die Online-Anmeldung und das Kursprogramm gibt es unter www.svdjk.de. Weitere Informationen sind in der Geschäftsstelle des SV-DJK Kolbermoor, Aiblinger Straße 12, unter Telefon 08031/97474 oder per E-Mail an info@svdjk.de erhältlich.