Kolbermoor – Mit dem Kursprogramm Herbst, das von Montag, 18. September, bis zu den Winterferien geht, bietet der SV-DJK Kolbermoor den Dauerbrenner „Jumping Fitness“ für sie und ihn an.
Bei dem Workout werden alle Körperpartien gestärkt, geformt und gestrafft. Mit 400 aktiven Muskeln werden dabei Kraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und der Beckenboden trainiert, mit effektiver Kalorienverbrennung. Die Sprünge und Techniken sind leicht zu erlernen.
Die Kurse finden am Dienstag, 19. September, 18 bis 18.55 Uhr, mit Trainerin Isabell Jablonski und am Donnerstag, 21. September, zur gleichen Uhrzeit mit Trainerin Kristina Fischer statt. Der Kurs am Dienstag beinhaltet auch einen Bauch-Beine-Po-Teil.
Wieder im Programm ist „Jumping Gold – sanftes Springen“: Trampolin springen mit mehreren Schwerpunkten – dem Cardio-Teil, der Körperkräftigung und dem Gleichgewicht. Zum Ausklang gibt es eine Entspannungsphase.
Diese Stunde macht Spaß, und alle Sinne werden gefördert. Sie ist gut für alle geeignet, die nicht so hoch und lieber sanfter springen möchten, und ist für Dienstag von 10 bis 10.55 Uhr angesetzt, ab 19. September. Kursleiterin ist Marion Krattenmacher.
Alle Jumping-Kurse finden im Spiegelsaal der Turneralm, Aiblinger Straße 12, Kolbermoor, statt.
Die Anmeldung und das Kursprogramm sind unter www.svdjk.de aufgeführt. Weitere Infos gibt es bei der Geschäftsstelle des SV-DJK Kolbermoor, Aiblinger Straße 12, sowie unter Telefon 08031/97474 oder auf eine E-Mail an info@svdjk.de.