Kolbermoor – Der SV-DJK Kolbermoor startet ab Montag, 18. September, bis zu den Weihnachtsferien ein abwechslungsreiches Kursprogramm mit vielen Fitness-, Kinder- und Gesundheitskursen. Mitmachen können Mitglieder und Nichtmitglieder.
Neu im Programm ist das Tabata- und HIIT-Training am Mittwoch von 18 bis 18.55 Uhr mit Juli Fischer ab 20. September. Dies ist ein hochintensives Intervalltraining, es stärkt die Ausdauer und Kraft.
Premiere feiert auch der Kurs Functional Training, hier werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination mit Geräten oder dem eigenen Körpergewicht trainiert. Er findet montags, ab 18. September, von 18 bis 18.55 Uhr mit Dominik Oswald statt.
Mit dem Kurs „Core and Stretch“ wird die Rumpfmuskulatur gestärkt. Die Bauchmuskeln werden trainiert sowie die Rückenmuskulatur. Durch Stretching wird die Beweglichkeit erhöht. Er findet donnerstags, ab 28. September, von 18.15 bis 19 Uhr mit Laura Krattenmacher statt.
Pilates für Anfänger ist wieder neu im Programm, hier werden die Pilates- Grundkenntnisse eingeübt. Er findet am Donnerstag, ab 21. September, von 18 bis 18.55 Uhr mit der Trainerin Annette Resch statt. Dem Alltag entfliehen, sich selbst in langsamen Bewegungen, bewusster Atmung und sanftem Stretching finden, das macht der Kurs Stretch-Relax-Mind möglich. Die Übungen sind aus einer Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates-Elementen aufgebaut. Dieser Kurs findet von 19 bis 19.55 Uhr am Donnerstag mit Trainerin Anja Mörtl statt und startet am 21. September. Ein beliebter Programmpunkt ist der Kurs „Jumping Gold – sanftes Springen“. Das ist Trampolin springen mit mehreren Schwerpunkten, von einem Cardio-Teil über die Körperkräftigung bis zum Gleichgewicht. Zum Ausklang gibt es eine Relaxphase. Er findet dienstags, ab 19. September, von 10 bis 10.55 Uhr mit Marion Krattenmacher statt. Die Anmeldung zu den verschiedenen Kursen ist im Internet unter www.svdjk.de/Kursprogramm, in der Geschäftsstelle SV-DJK Kolbermoor, Aiblinger Straße 12, in Kolbermoor, telefonisch unter 08031/97474 oder per E-Mail an info@svdjk.de möglich.