Kolbermoor – Für Senioren, die fit bleiben wollen, ohne, wie es im Alter oft der Fall ist, die stützende Muskulatur zu verlieren, ist der Kurs „Kräftig und gedehnt“ gut geeignet. Hier wird mit gezieltem Training die Muskelsubstanz erhalten beziehungsweise gesteigert. Mit Dehnübungen werden Flexibili