Kolbermoor – Der SV-DJK Kolbermoor startet ab Montag, 28. April, ein abwechslungsreiches Kursprogramm mit zahlreichen Fitnessangeboten für Mitglieder, Nichtmitglieder sowie Mitglieder von „Wellpass“. Das Programm läuft bis zu den Sommerferien, wie der Verein mitteilt.
Einen kräftigen Start in den Tag verspricht der Kurs „Muskel und Fitness am Morgen“, bei dem Muskel- und Coretraining sowie Dehnung der Muskeln und Faszien mit verschiedenen Hilfsmitteln auf dem Programm stehen. Der Kurs unter der Leitung von Karin Maier startet am Donnerstag, 8. Mai, und findet von 8 Uhr bis 8.55 Uhr statt.
Am Montag, 26. Mai, startet der Kurs „Fit in den Sommer“ mit Juliane Fischer. Von 19 Uhr bis 19.55 Uhr werden Bauch, Beine und Po mit abwechslungsreichen und motivierenden Kräftigungs- und Ausdauerübungen gezielt trainiert.
Bereits am Mittwoch, 30. April, beginnt der Kurs „Bauch-Beine-Po strong“ mit Ivonne Doriath. Dieses dynamische Training kräftigt und formt die Muskulatur und schult zusätzlich Gleichgewicht und Koordination. Der Kurs findet jeweils mittwochs von 19 Uhr bis 19.55 Uhr statt.
Ein Ganzkörperworkout bietet der Kurs „Mix all“, der Elemente aus Bauch-Beine-Po, Aerobic und Step-Aerobic zu mitreißender Musik kombiniert. Kursstart ist Dienstag, 29. April, von 19 Uhr bis 19.55 Uhr mit Trainerin Tanja Handtke.
Ein Hula-Hoop-Kurs startet am Montag, 28. April, von 18 bis 18.55 Uhr. Mit Trainerin Kathrin Simons werden Bauch, Taille, Beckenboden und die Rückenmuskulatur trainiert.
„Piloxing“, eine Kombination aus Boxen, Pilates und Tanzeinlagen, findet ab Freitag, 2. Mai, von 17 bis 17.55 Uhr unter Leitung von Monika Berngehrer statt. Ergänzend dazu bietet der Verein dienstags ab 29. April von 8.15 Uhr bis 9 Uhr den Kurs „Piloxing Booty +“ an, auch mit Monika Berngehrer.
Für Tanzbegeisterte steht „Zumba Fitness“ auf dem Programm, das lateinamerikanische Rhythmen mit Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining verbindet. Die Kurse finden dienstags ab 29. April von 19 Uhr bis 19.55 Uhr mit Verena Nowak sowie mittwochs ab 30. April von 19 Uhr bis 19.55 Uhr mit Leni Stigloher statt. Als sanfte, gelenkschonende Variante bietet der Verein zusätzlich den Kurs „Zumba Gold“ ohne Sprünge an. Dieser Kurs findet dienstags ab 29. April von 9 Uhr bis 9.55 Uhr sowie donnerstags ab 8. Mai von 19 Uhr bis 19.55 Uhr unter der Leitung Heidi Oberloher statt.
Ebenfalls auf dem Kursplan steht „Jumping Fitness“. Dieses Workout auf dem Trampolin stärkt und formt den gesamten Körper und trainiert Kraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit sowie den Beckenboden. Die Kurse starten am Dienstag, 29. April, von 18 Uhr bis 18.55 Uhr mit Tanja Handtke (inklusive Bauch-Beine-Po-Teil) sowie am Donnerstag, 8. Mai, von 18 Uhr bis 18.55 Uhr mit Laura Malarz.
Zur Stärkung der Rumpfmuskulatur bietet der Verein donnerstags ab 8. Mai von 18.30 Uhr bis 19.15 Uhr den Kurs „Core and stretch“ mit Laura Krattenmacher an. Ebenfalls donnerstags ab 8. Mai findet von 19.20 Uhr bis 20.15 Uhr der Kurs „Body Athletics – Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht“ statt, ebenfalls geleitet von Laura Krattenmacher. Letzteres Angebot ist ein hochintensives Trainingsprogramm, bei dem die Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert werden.
Alle Informationen zu den Kursen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung gibt es unter www.svdjk.de/Kursprogramm oder direkt in der Geschäftsstelle des SV-DJK Kolbermoor unter Telefon 08031/97474.