Kolbermoor – Der SV-DJK Kolbermoor startet am Montag, 28. April, sein Frühjahrskursprogramm mit zahlreichen Gesundheitskursen, die sowohl Mitglieder als auch Nichtmitglieder und Wellpass-Kunden ansprechen sollen. Dies teilte die Geschäftsstelle des SV-DJK Kolbermoor mit.
Neu im Angebot ist der Kurs „Rückenfit“, der am Montag, 28. April, von 17.30 bis 18.25 Uhr mit Trainerin Teresa Rein beginnt. Durch gezielte Übungen wird hier die Rückenmuskulatur gestärkt, der Rücken gekräftigt und Rückenschmerzen vorgebeugt beziehungsweise bestehende Beschwerden verbessert. Das Training wirkt sich dabei nicht nur positiv auf den Rücken, sondern auf den gesamten Körper aus.
Speziell für Teilnehmer ab 40 Jahren bietet der Verein ab Donnerstag, 8. Mai, von 18.30 bis 19.25 Uhr den Kurs „Rückenfitness ab 40“ an. Trainer Kanut Wünsch leitet hier ein präventives, rückengerechtes Krafttraining an Geräten und Freihanteln, das die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur stärkt und Rückenschmerzen vorbeugt oder verbessert.
Ebenfalls im Programm des SV-DJK Kolbermoor ist der Kurs „Vinyasa Yoga“, der ab Mittwoch, 30. April, sowohl morgens von 8.30 bis 9.45 Uhr als auch abends von 19 bis 20.15 Uhr im Koordinationsraum auf der Turneralm stattfindet. Yoga-Lehrerin Kathrin Simons verbindet in diesem Kurs Bewegung und Atmung zu einem lebendigen Flow, der dem Körper Kraft, innere Balance und Flexibilität verleiht. Eine abschließende Tiefenentspannung sorgt für Ruhe und Gelassenheit.
Im Kurs „Pilates flow“, der ebenfalls am Mittwoch, 30. April, startet und von 18 bis 18.55 Uhr stattfindet, kombiniert Trainerin Monika Berngehrer klassische Mattenpilates-Übungen zu fließenden Bewegungsabläufen. Dabei kommen auch Geräte wie Pilates-Ball oder Pilates-Ring zum Einsatz. Für diesen Kurs sind Vorkenntnisse erwünscht. Zudem bietet der SV-DJK Kolbermoor einen „Hatha Yoga“-Kurs an, der eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herstellen soll. Dieser Kurs beginnt am Montag, 28. April, von 8.30 bis 10 Uhr, unter der Leitung der Yoga-Lehrerin Mechthild Brosch.
Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Online-Anmeldung sind unter www.svdjk.de/Kursprogramm erhältlich oder direkt bei der Geschäftsstelle des SV-DJK Kolbermoor, Aiblinger Straße 12, 83059 Kolbermoor, Telefonnummer 08031/97474 oder unter der E-Mail: kurse@svdjk.de.