Kolbermoor – Der SV-DJK Kolbermoor bietet in den Sommerferien ein buntes Kursangebot für alle, die fit bleiben wollen – mit vielen Fitness- und Gesundheitskursen für den perfekten Urlaub daheim. Am Montag, 4. August, starten die Kurse und dauern bis Ende August.
Es werden die Gesundheitskurse „Pilates am Morgen“ sowie „Kräftig und gedehnt – Muskeltraining für Sie und Ihn“ am Montag, von 9 bis 9.55 Uhr sowie am Mittwoch von 9 bis 9.55 Uhr „Fit mit Ü 60“ mit den Trainerinnen Marion Krattenmacher und Karin Maier angeboten. Am Dienstag von 19 bis 19.55 Uhr findet „Stretch and Relax“ statt mit Melanie Staudhammer. Hier wird zu entspannenden Atemübungen sanft gedehnt.
Im Fitnessbereich beginnt am Montag die Woche mit „Jumping Fitness“ von 19 bis 19.55 Uhr mit Kristina Fischer. Der Kurs „Functional Training für Sie und Ihn“ wird am Dienstag von 18 bis 18.55 Uhr mit Melanie Staudhammer angeboten. Am Mittwoch findet der Kurs „Zumba Fitness“ zum Auspowern und Tanzen bei Leni Stighloher und Verena Nowak von 18 bis 18.55 Uhr statt. Von 19 bis 19.55 Uhr startet Laura Krattenmacher den Kurs Shapexpress, ein Ganzkörper-Workout mit Herz- und Kreislaufsequenzen. Am Donnerstag findet von 18.30 bis 19.15 Uhr „Core and Stretch“, ein Stabilisierungstraining für die Mitte statt, danach von 19.30 bis 20.25 Uhr „Iron Attack“, eine Kombination aus Body Pump mit der Langhantel, und Body Attack, einem hochintensiven HIIT-Training, mit Trainerin Laura Krattenmacher. Auch im Programm ist Piloxing. Dabei werden kraftvolle, schnelle Bewegungen des Boxens und feine, ästhetische Übungen des Pilates miteinander verknüpft. Damit steigert Monika Berngehrer freitags von 17 bis 17.55 Uhr die Ausdauer, Beweglichkeit und Fitness.
Die Anmeldung erfolgt über www.svdjk.de/Kursprogramm.