Kolbermoor – Der SV-DJK Kolbermoor bietet ab September ein vielfältiges Kursprogramm mit zahlreichen Fitnesskursen für Mitglieder, Nichtmitglieder und Wellpass-Mitglieder an.
Kraft, Ausdauer
und Beweglichkeit
Neu im Angebot ist der Kurs „Functional Training für Sie und Ihn“, der Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination mit verschiedenen Geräten oder dem eigenen Körpergewicht trainiert. Der Kurs startet am Mittwoch, 24. September, von 18 bis 18.55 Uhr im kleinen Kursraum auf der Turneralm unter der Leitung von Melanie Staudhammer.
Ein weiteres Angebot ist der Kurs „Muskel und Fitness am Morgen“, der am Donnerstag, 25. September, von 8 bis 8.55 Uhr mit Karin Maier beginnt. Hier stehen Muskel- und Coretraining sowie Dehnübungen für Muskeln und Faszien im Mittelpunkt.
Für gezieltes Training von Bauch, Beinen und Po sorgt der Kurs „Fit in den Herbst“, der am Montag, 22. September, von 19 bis 19.55 Uhr mit Juliane Fischer startet. Die Muskeln werden mit abwechslungsreichen und motivierenden Übungen gestrafft und definiert. Ebenfalls auf diese Muskelgruppen ausgerichtet ist der Kurs „Bauch-Beine-Po strong“, der am Mittwoch, 24. September, von 19 bis 19.55 Uhr mit Ivonne Doriath beginnt.
Das Ganzkörperworkout „Mix all“, das Elemente aus Bauch-Beine-Po, Aerobic und Step-Aerobic vereint, findet dienstags ab 23. September, von 19 bis 19.55 Uhr mit Tanja Handtke statt. Der Hula-Hoop-Kurs startet am Montag, 22. September, von 18 bis 18.55 Uhr mit Kathrin Simons und legt den Fokus auf Bauch, Taille, Beckenboden und Rückenmuskulatur.
Piloxing, eine Kombination aus Boxen, Pilates und Tanzelementen, beginnt am Freitag, 26. September, von 17 bis 17.55 Uhr unter der Leitung von Monika Berngehrer. Das ergänzende Angebot „Piloxing Booty plus“ startet am Dienstag, 23. September, von 8.15 bis 9.00 Uhr, ebenfalls mit Monika Berngehrer. Bei diesem 45-minütigen Ganzkörper-workout wird der gesamte Körper gestrafft.
Zumba Fitness, ein Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen, wird ab Dienstag, 23. September, von 19 bis 19.55 Uhr mit Verena Nowak und ab Mittwoch, 24. September, von 19 bis 19.55 Uhr mit Leni Stigloher angeboten. Die sanfte Variante Zumba Gold, geeignet für Teilnehmer, die Wert auf gelenkschonendes Training legen, startet am Donnerstag, 25. September, von 19 bis 19.55 Uhr mit Heidi Oberloher.
„Jumping Fitness“, ein Workout auf dem Trampolin, findet am Dienstag, 23. September, von 18 bis 18.55 Uhr mit Tanja Handtke und am Donnerstag, 25. September, von 18 bis 18.55 Uhr mit Laura Malarz statt. Die Sprünge und Techniken sind leicht zu erlernen. Der Dienstagstermin beinhaltet zusätzlich einen Bauch-Beine-Po-Teil.
Für die Stärkung der Rumpfmuskulatur sorgt der Kurs „Core and stretch“, der am Donnerstag, 25. September, von 18.30 bis 19.15 Uhr mit Marion Krattenmacher beginnt. Im Anschluss findet donnerstags ab 25. September von 19.20 bis 20.15 Uhr das hochintensive Body- Athletics-Ganzkörpertraining mit Laura Krattenmacher statt.