Selbst wer regelmäßig trainiert, erzielt manchmal nicht den gewünschten Effekt. Dann lohnt es sich, technisch einfache Übungen durch koordinativ anspruchsvollere Ganzkörperübungen zu ersetzen. Dazu rät Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. Wer etwa im Fitnessstudio an Geräten tr