Sonne satt und blauer Himmel? Da will jeder raus an die frische Luft. Doch bei der Radtour oder beim Baden sollte man den Sonnenschutz nicht vergessen. Denn UV-Strahlen können sowohl zu hellem als auch zu schwarzem Hautkrebs führen. Vier Tipps unseres Experten Prof. Tilo Biedermann.
Tipp 1: Wählen Sie einen hohen Lichtschutzfaktor, nicht unter 30 oder 50! Keine Angst, braun werden Sie trotzdem: „Der Lichtschutzfaktor verlängert nur die Zeit, die Sie in der Sonne sein können“, sagt Prof. Tilo Biedermann. Er hält nämlich nur einen Teil der UV-Strahlen ab.
Tipp 2: Sparen Sie nicht an Sonnencreme und cremen Sie nach, wenn Sie stark geschwitzt haben oder im Wasser waren. Länger wird der Schutz durch das Nachcremen allerdings nicht.
Tipp 3: Setzen Sie auch auf textilen Schutz – vor allem, wenn Sie den ganzen Tag draußen sind. Also: Ab unter den Sonnenschirm, Hut aufsetzen und auch mal ein T-Shirt drüberziehen, wenn Sie den Nachmittag am See verbringen.
Tipp 4: Schützen Sie sich auch bei bedecktem Himmel! Auch das gilt vor allem, wenn Sie lang draußen sind, etwa bei einer Radtour. „An solchen Tagen sehen wir die schlimmsten Sonnenbrände“, warnt Biedermann. ae