Die Zahl der Woche

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Täglich fünf Portionen Obst und Gemüse: Das senkt laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar für Krebs. Drei Portionen sollten dabei aus Gemüse und nur zwei aus Obst bestehen. Eine Waage brauchen Sie übrigens nicht, um