So viel Vitamin D braucht der Mensch
Tatsache ist: Ein gesunder Körper braucht Vitamin D. Tatsache ist aber auch: Viele Menschen, vor allem ältere, haben zu wenig davon. Aber ab wann ist das schädlich? Wie sinnvoll sind Vitamin-Präparate – und gibt es Alternativen dazu? Ein Überblick.
Die Zahlen sind ernüchternd: Jeder Zweite über 65 hat zu wenig Vitamin D im Blut. Das belegen Zahlen des Helmholtz Zentrum München. Die Folgen? Glaubt man Herstellern von Vitamin-Präparaten, gehören Stimmungsschwankungen dazu, aber auch Müdigkeit und ein erh