„Die ältesten Bundesbürger sind auch die zufriedensten.“ Das ergab erst kürzlich eine Studie. Dennoch ist Glück im Alter nicht selbstverständlich. Das weiß auch Psychologin und Autorin Felicitas Heyne. In ihrer neuen Kolumne „Glücksfitness“ gibt sie ab März Ratschläge, wie man sich das schöne Gefühl „im besten Alter“ für immer bewahrt.
Die Kolumne erscheint ein- bis zweimal pro Monat – und behandelt Themen wie: „Glück durch mehr Gelassenheit und Prioritätenwechsel“, „Glück durch gezielte Aktivitäten: Sprachenlernen, Gesellschaftsspiele, Tanzen, Yoga“ und „Glück durch Vergebung: Mit altem Hader, Zorn und Verletzungen abschließen, loslassen, verzeihen“.
Denn Glück kommt nicht nur von allein, man kann auch einiges dafür tun, um zufriedener und gelassener durch den Alltag zu kommen. Nicht immer, aber doch öfter mal – und dann besonders nachhaltig.
Übrigens: Viele Paare, die sich im höheren Lebensalter kennenlernen, begegnen einander sehr respekt- und liebevoll, weil sie in früheren Beziehungen schon die Erfahrung gemacht haben, wie schnell sich das Glück zu zweit abnutzen kann, wenn man das nicht tut. „Mit einer spät gefundenen Beziehung geht man meist behutsamer um“, sagt Heyne.