Welche Rolle spielt Schönheit beim Älterwerden?
Natürlich sind ein hübsches Gesicht und ein durchtrainierter Körper ansehnlich. Schönheit ist aber viel mehr! Ein Beispiel: Bestimmt haben Sie schon mal eine Person gesehen, bei der Sie den Eindruck hatten, die strahlt aus einer Menschenmenge heraus. Vermutlich dachten Sie sich: „Wow, was für ein schöner Mensch!“ Vielleicht haben Sie dann genauer hingeschaut, bemerkt, dass diese Frau oder dieser Mann Falten im Gesicht hat, die Haare etwas lichter sind, das eine oder andere Fettpölsterchen zu sehen ist. Und doch blieben Sie bei Ihrer Einschätzung, dass dieser Mensch einfach schön ist.
Was ist das Geheimnis solcher Menschen?
Entscheidend ist vor allem die innere Einstellung. Nehmen wir uns grundsätzlich an? Wenn ja, sind wir zufrieden. Dabei geht es vor allem um eine Sache, nämlich: im Hier und Jetzt anzukommen. Oft lassen wir uns jedoch durch Dinge stressen, die wir nicht ändern können. Schon der römische Kaiser und Philosoph Marc Aurel wusste: „Es ist dumm, sich über die Welt zu ärgern. Es kümmert sie nicht.“ Tatsache ist: Auf viele Ereignisse haben wir keinen Einfluss – egal, wie sehr wir uns über sie ärgern. Was wir aber haben, ist eine Wahl: ob wir genervt reagieren oder gelassen; ob wir lieber stehen bleiben und stagnieren oder Lust haben, uns weiterzuentwickeln. Unsere Lebensuhr können wir zwar nicht anhalten, aber wenn wir ein Leben lang im Lernmodus bleiben, macht uns das zufrieden.
Was, wenn der Kopf zwar will, aber der Körper nicht mitzieht?
Gesundheit im Alter ist ein großes Thema. Zwei Dinge faszinieren mich dabei besonders: Als bahnbrechend empfinde ich die Forschungen über die Telomere – Telomere sind Schutzkappen auf den Chromosomen. Gut gepflegt, halten sie uns länger gesund und jung und behüten uns vor Krankheiten. Die Forschung konnte beweisen, dass die Länge der Telomere unser biologisches Alter bestimmt. Ich glaube, dass hierzu in Zukunft noch eine ganze Menge neuer Erkenntnisse kommen werden, die unserem Wohlbefinden dienen werden …
Und der zweite Punkt?
Es kann so einfach sein, gesund und schön älter zu werden. Banales Beispiel: viel Wasser trinken – dann muss man nicht seine trockene, fahle Haut mit teuren feuchtigkeitshaltigen Cremes behandeln. Natürlich ist Wassertrinken kein Allheilmittel. Aber es gehört zur Basis unserer Gesundheit! Genauso verhält es sich übrigens mit der Ernährung: Wir müssen heute nicht auf Berge klettern, um gutes Gemüse, Obst oder Kräuter zu pflücken. Sie sind auch nicht unerschwinglich. Dennoch erlebe ich häufig, dass lieber Nahrungsergänzungsmittel „eingeworfen“ werden, statt sich abwechslungsreich zu ernähren. Genau das aber macht einen großen Unterschied.
Ist es trotzdem in Ordnung, sein Aussehen zu – nun ja – optimieren?
Ja. Aber: Eine Schönheits-OP darf nie dazu dienen, psychische Konflikte zu überdecken. Ich erinnere mich an eine Patientin, gerade mal Ende 30. Als sie zu mir kam, war sie verzweifelt. „Ich habe schon alles machen lassen. Sehen Sie noch etwas, was ich noch optimieren könnte?“, fragte sie mich. Tatsächlich hatte sie schon Botox- und Filler-Behandlungen, einen Brustaufbau, eine Fettabsaugung und Beinmodellierung machen lassen – also eigentlich mehr als genug. Nach näherer Befragung stellte sich heraus, dass ihr Lebensgefährte vier Jahre jünger war und sie sich „nicht genug“ für ihn fühlte. Ich lehnte die Behandlung ab und habe die Patientin danach leider nie mehr wiedergesehen. Aber dieses Beispiel verdeutlicht mir bis heute, dass Schönheitsoperationen nicht dazu dienen dürfen, psychische Konflikte zu behandeln. Denn: Obwohl diese Frau – fachlich – perfekt behandelt worden war, hatte sie keinerlei Ausstrahlung.
Und wie lautet dann Ihr Universalrezept für äußere und innere Schönheit?
Seien Sie gut zu sich! Pflegen Sie Ihren Körper und Ihren Geist. Beide sind ein ganz besonderes Geschenk. Wir können unglaublich viel ertragen und aushalten. Aber uns muss bewusst sein, dass unser Körper und Geist nicht einfach so funktionieren …
Was konkret heißt das?
Mein Appell lautet: Pflegen Sie Ihren Körper mit ausreichend viel Wasser, mit natürlichen Lebensmitteln, deren Zutatenliste so kurz wie möglich ist, mit Bewegung und Sport. Pflegen Sie Ihren Geist, indem Sie sich nicht mitreißen lassen von der Hektik unseres Zeitgeistes – sondern bleiben einfach mal stehen und genießen, was Sie alles geschafft haben. Atmen Sie durch und nehmen sich wahr. Vor allem aber: Seien Sie dankbar. Und dann schauen Sie mal in den Spiegel – und erkennen, welche Schönheit Sie da anstrahlt!
Zusammengefasst von: Barbara Nazarewska