Das Problem: Eigentlich ist man müde. Trotzdem findet man nicht in den Schlaf, wälzt sich hin und her.
Die Behandlung: Kurzfristig hilft Hoggar Night (12,97 Euro/20 Stück) mit dem Wirkstoff Doxylamin. Als gut verträgliche Alternativen eignen sich Produkte mit Baldrian, oft in Kombination mit Hopfen oder kalifornischem Mohn. Apothekertipp: Sehr gut wirken spagyrische Zubereitungen, sog. Solunate. Sie fördern die Harmonie zwischen Körper und Geist. Solunat Nr. 4 stärkt das vegetative Nervensystem.
Der ärztliche Rat: Viel Stress kann Ein- und Durchschlafprobleme auflösen. Bessert sich die Situation über Wochen nicht, sollte man auch an ein Burn-out-Syndrom denken. Falls die Schlafprobleme plötzlich auftreten, auch im Urlaub, könnte eine Funktionsstörung der Schilddrüse die Ursache sein. Stärkere Schlafmittel nur nach Rücksprache mit dem Arzt.