Eiweiß: Wie viel braucht man pro Tag?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für gesunde Erwachsene eine tägliche Eiweißzufuhr von 0,9 Gramm Eiweiß (Protein) pro Kilogramm Körpergewicht (bei Normalgewicht). Das heißt also, dass beispielsweise ein 1,70 Meter großer und 70 Kilogramm schwerer Mensch pro Tag etwa 63 Gramm E

Samstag, 20. Dezember 2025

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