Hartkäse und Heimtrampolin: Was den Knochen guttut – und was nicht
Keine Zigaretten! Rauchen gilt als echter Knochenräuber. Sport und Bewegung Knochen werden schwächer, wenn sie nicht gefordert werden. Leichte Erschütterungen, etwa beim Treppabgehen oder auf dem Heimtrampolin, fördern dagegen den Knochenaufbau, rät Prof. Ralf Schmidmaier. Muskeln und Koordination