Leider führen einige Lebensmittel, die uns gut schmecken und die wir in der Weihnachtszeit öfter essen, zu Sodbrennen oder können dieses verstärken. Dazu gehören Süßigkeiten, fettige Speisen und auch Alkohol. Daher sollte man davon ggf. weniger konsumieren. Auch Rauchen fördert Sodbrennen erheblich. Sodbrennen lässt sich meist etwas reduzieren, indem man drei bis vier Stunden vor dem Zubettgehen nichts mehr isst, sodass sich der Magen weitgehend entleert hat. Sollte all das nicht helfen, kann kurzfristig eine medikamentöse Therapie etwa mit Protonenpumpenblockern helfen. Langfristig ist es aber wichtig, die Ursache des Sodbrennens mit Ihrem Arzt zu klären.