• Aufrecht sitzen, nicht lümmeln! • Weit zurückrutschen – dann entlastet die Lehne die Lendenwirbelsäule. • Die Arme sollten locker am Schreibtisch aufliegen • Armlehnen sollten genauso hoch sein wie der Schreibtisch • Füße fest auf den Boden stellen • Der Winkel im Hüftgelenk sollte mindestens 90 Grad haben • Stuhl im Zweifelsfall lieber zu hoch als zu niedrig einstellen • Der Bildschirm sollte leicht unter Augenhöhe sein. Auf einen Laptop runterschauen ist also nicht optimal. • Wechseln Sie ab und zu die Position • Arbeiten Sie zwischendurch im Stehen