Katja B. (54) aus dem Landkreis Erding weiß, dass der Rücken ihr Schwachpunkt ist. Durch die vielen Stunden im Homeoffice haben sich ihre Beschwerden noch verstärkt. Dank der praktischen Tipps von Physiotherapeutin Christina Karl kommt sie viel besser zurecht.
Welche Beschwerden haben Sie genau?
Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Manchmal auch im Lendenwirbelbereich, vor allem wenn ich sitze. All das verstärkt sich im Homeoffice. Das war schon im ersten Lockdown so – und jetzt leider wieder.
Wie fühlen sich die Schmerzen an?
Manchmal zieht es in der Muskulatur, manchmal sticht es punktuell. Oft ist es auch ein Dauerschmerz, den ich nicht so genau fassen kann, der länger nachwirkt.
Wie hat Ihre Lebensqualität gelitten?
Es hält sich in Grenzen, weil die Schmerzen meist nur beim Arbeiten auftreten. Trotzdem möchte ich etwas dagegen unternehmen – weil es schöner ist, wenn man am PC sitzt, arbeitet und dabei nicht an seinen Körper denken muss. Deshalb mache ich regelmäßig die Übungen von Frau Karl, unterbreche zwischendurch die Arbeit, wechsle die Sitzposition und mache, wenn es das Arbeitsvolumen erlaubt, auch mal zwischendurch einen Spaziergang mit Rauhaardackeldame Inka. hop