Grundsätzlich sind Sportarten mit fließenden Bewegungen und ohne stoßartige Belastungen zu empfehlen. Dazu gehören Schwimmen und Radfahren ebenso wie Nordic Walking oder Tanzen. Bei Hüftpatienten reicht es aber oft schon, in Bewegung zu bleiben. Aufstehen und Gehen im Alltag sind ein ideales Aufbautraining. Da Sie aber konkret nach Bergsteigen und Skifahren fragen: Wenn Sie diese Sportarten bereits vor der schmerzhaften Phase der Erkrankung ausgeübt haben, können Sie diese auch nachher wieder unbesorgt aufnehmen. Heftige Stöße und Stürze sollten Sie jedoch möglichst vermeiden, daher würde ich Ihnen beispielsweise abraten, wenn Sie das Skifahren erst erlernen wollten. Sind Sie aber vor Ihrer Arthrose-Erkrankung ein sicherer Skifahrer gewesen, dann spricht nichts dagegen, diesen Sport – nach der Phase der Reha und einigen Wochen gezielten Muskeltrainings – wieder aufzunehmen. Natürlich sollten Sie sich beim Tempo etwas mäßigen. Bedenken Sie: Stürze und Verletzungen wirken sich oft gravierender aus, wenn die Betroffenen ein Kunstgelenk haben. Zum Thema Autofahren: Bereits nach drei bis vier Wochen können Sie in der Regel problemlos Auto fahren.