1. Bleiben Sie in Gesellschaft und pflegen Sie Ihre sozialen Kontakte mit Familie und Freunden oder engagieren Sie sich in gemeinnützigen Vereinen.
2. Achten Sie auf ausreichend und erholsamen Schlaf.
3. Treiben Sie Sport und bewegen Sie sich mindestens viermal pro Woche eine halbe Stunde lang.
4. Gehen Sie auf Reisen und erkunden Sie neue Länder und Kulturen.
5. Machen Sie etwas, was Ihnen schon in Ihrer Jugend Freude bereitet hat – ein Instrument spielen, tanzen, singen etc.
6. Seien Sie immer mal wieder bewusst offline und verplempern Sie nicht zu viel unnötige Zeit am Handy.
7. Hängen Sie auch mal Ihren Gedanken nach und lassen sich durch Tagträume inspirieren. 8. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und probieren etwas Neues aus.
9. Haben Sie keine Angst vor Fehlern!