München – Mindestens zwei Mal am Tag sollte man die Zähne putzen – mehrere Minuten lang und gründlich. Doch beim Zähneputzen kann man viel falsch machen. Zahnarzt Dr. Christian Maischberger von der Implaneo Dental Clinic in München erklärt sieben häufige Fehler.
. Fehler Nummer 1: Zu kurz putzen und nur dort, wo man gut hinkommt. Generell muss man alle Flächen gründlich putzen – auch hinten im Mund, selbst wenn man dabei einen unangenehmen Reiz im Hals auslöst.
. Fehler Nummer 2: Die falsche Zahnbürste benutzen. Die Zahnbürste darf nicht zu hart sein, weil sonst beim Putzen auf Dauer der Zahnschmelz Schaden nimmt.
. Fehler Nummer 3: Wegen Zahnfleischbluten an den betroffenen Stellen nicht putzen. Wenn das Zahnfleisch blutet, sparen viele Menschen diese Bereiche beim Zähneputzen aus – weil sie Angst davor haben, die „Verletzungen“ schlimmer zu machen, oder weil sie die betroffenen Stellen „heilen lassen“ wollen. Falsche Denke! Stattdessen sollte man dort besonders gründlich putzen. Denn die blutenden Stellen werden in der Regel von Entzündungen hervorgerufen. Wenn man in diesen Bereichen nicht putzt, können sich die Urheber, gefährliche Bakterien, vermehren und tief in Zahntaschen ansiedeln.
. Fehler Nummer 4: Beim Putzen nur auf die Zahnbürste verlassen. Es ist wichtig, zusätzlich Zahnseide oder Interdentalbürsten zu verwenden – am besten beide Hilfsmittel. Der Grund: Die Zahnbürste kommt nicht in die Zahnzwischenräume.
. Fehler Nummer 5: Einfach nur waagrecht schrubben. Dieses Technik ist ungünstig, weil dabei zu viel Druck auf die Zähne ausgeübt wird. Besser ist es, die Zahnbürste gründlich und mehrfach über alle Zahnflächen kreisen zu lassen.
. Fehler Nummer 6: Zu früh nach dem Essen und trinken putzen. Wer es gut meint und nach dem Essen – insbesondere von süßen Speisen oder Schokolade –gleich die Zähne putzt, der bewirkt das Gegenteil: Er schadet seinen Zähnen, genauer gesagt dem Zahnschmelz. Der ist nämlich nach dem Kontakt von zucker- und säurehaltigen Lebensmitteln für circa 40 Minuten geschwächt.
. Fehler Nummer 7: Whitening-Paste für weiße Zähne verwenden. Diese Pasten sind zu aggressiv und abrasiv, das bedeutet: Sie haben einen Effekt wie Schmirgelpapier. Der Zahnschmelz wird praktisch weggeputzt. Übrigens: Die Marke der Zahnpasta spielt keine Rolle. Wichtig ist der Fluoridgehalt. Er wird in der Maßeinheit ppm angegeben und sollte bei Erwachsenen 1500 ppm betragen. bez